와인의 효능 및 좋은점

와인은 술의 한 종류입니다. 술이 건강에 좋지 않다는 것은 모두가 알고 있지만 와인은 그렇다면 건강에 좋을까요?

와인, 정확히는 적포도주를 적당히 마시는 것이 건강상의 이점을 제공한다고 말합니다. 알코올이 실제로 좋을 수 있는지 상상하기 어렵지만 포도주 한잔에는 항산화 물질과 영양소로 가득 차 있습니다. 뿐만 아니라 발효된다는 사실 때문에 장을 강화하는 박테리아가 가득합니다. 

 

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그럼 본격적으로 와인이 몸에 어떻게 좋은지 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 풍부한 항산화제 

포도는 자연적으로 항산화제가 풍부합니다. 항산화제는 자외선, 대기오염 및 기타 환경요인으로 인해 발생하는 세포 손상을 예방하는데 도움이 됩니다. 간단히 말해서, 적포도주 한잔에 들어 있는 항산화제는 실제로 세포가 손상되지 않도록 보호하고 나이가 들어감에 따라 외모와 기분을 좋게 유지하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

2. 염증 감소

포도껍질에는 레스베라트롤이라는 항염증 화합물이 들어 있습니다. 이 화홥물은 신체의 전반적이 염증을 낮추 주는데 도움을 줍니다.

 

3. 심장병 위험 감소

레스베라트롤은 신체의 염증을 줄이는 것 뿐만아니라 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데에도 기여합니다. 

 

4. 뇌 기능 향상

소량의 와인이 뇌 기능에 지속적인 영향을 미칠 수 있습니다. 적포도주는 실제로 뇌에서 독소를 제거하고 인지 및 운동기능을 개선하며 치매 위험을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.

 

5. 특정 암의 위험 감소

특정 연구에 따르면 적당한 와인 섭취는 전립선암, 유방암 및 결장암을 포함한 암 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 포도 껍질에 있는 모든 항산화제는 자유 라디칼과 싸우고 암세포의 발달을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 

 

6. 혈압을 낮춤

스트레스가 많은 하루를 보낸 후 포도주 한잔은 고혈압이 있는 사람의 혈압을 낮출 수 있습니다. 특히, 이미 혈압 약을 복용하고 있는 경우 와인 한잔이 괜찮은지 의사 선생님과 미리 상담하셔야 합니다.

 

7. 장 건강 개선

발효된 포도주는 장내 미생물군을 개선할 수 있는 좋은 박테리아로 가득 차 있습니다. 

 

8. 뇌졸중 위험 감소

와인에서 발견되는 레스베라트롤은 실제로 뇌 신경과 혈관을 손상으로부터 보호하는데 도움이 됩니다. 이것은 뇌졸중을 예방하는 데 도움이 되며 뇌졸중의 경우 심각한 손상으로부터 뇌를 보호합니다. 

 

9. 눈 건강 증진

와인에 함유된 레스베라트롤은 녹내장, 황반변성 및 당노병성 망막증과 같은 시력 상실로 이어질 수 있는 눈 문제를 예방하는데 도움이 됩니다.

 

10. 치아보호

포도주는 입안에 남아 있는 여러 유형의 나쁜 박테리아와 싸우는 향균 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다. 

 

와인에 함유된 레스베라트롤이 여러모로 인체에 좋은 영향을 끼치는 것 같습니다. 지나친 음주는 몸에 해로우니 한두 잔 정도만 마시는 게 좋을 것 같습니다.