계피차의 효능

맛과 향이 따뜻하고 달콤한 계피는 수백 년 동안 향신료로 사용되었습니다. 

계피차에는 또한 산화를 유발하고 많은 질병의 발병 위험을 증가시킬 수 있는 신체의 자유 라디칼과 싸우는 화합물인 다양한 항산화제가 포함되어 있습니다. 매일 계피차를 마시면 신체의 항산화 물질이 증가하고 당뇨병, 암 및 심장병 발병 위험이 감소합니다. 이 차의 다른 화합물은 신체의 염증을 줄이는 것으로 나타났습니다. 염증은 심장병, 관절염 및 기타 만성 질환을 포함한 다양한 질병을 유발할 수 있습니다.

 

좋은 이점에도 불구하고 계피의 화합물 중 하나인 쿠마린을  많은 양을 섭취할 경우 구강 염증, 과도한 저혈당, 세포 손상 및 약물 상호 작용을 포함하여 여러 가지 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있다고 지적합니다. 

적당한 계피차의 복용은 여러 이점이 있습니다. 

계피차는 혈당을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
계피는 혈당 수치를 낮추고 제2형 당뇨병 및 인슐린 저항성에서 파생될 수 있는 기타 질병 및 상태의 일부 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 인슐린 저항성은 질병 통제 예방 센터에 따르면 당 대사에 중요한 췌장에서 생성되는 호르몬인 인슐린에 신체가 반응하는 방식의 기능 장애입니다. 즉, 췌장이 인슐린을 만들고 있지만 그 인슐린은 혈당을 자신이 속해 있는 세포로 보내는 데 효과적이지 않습니다. 따라서 혈당 수치가 상승하며, 그 자체로 당뇨병을 비롯한 수많은 바람직하지 않은 결과를 초래합니다.

계피의 유기 화합물 중 하나는 신체의 인슐린에 강화효과가 있는 것으로 밝혀져 인슐린 저항성을 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 계피 자체는 실제로 인슐린의 효과를 모방할 수 있습니다. 

계피차를 꾸준히 마시면 체중 조절에 도움이 됩니다.
계피차 1인분은 풍부한 비타민 K, 섬유질 및 망간 공급원이지만 단 2칼로리만 제공하므로 편리한 체중 감량 도구가 될 수 있습니다.  그의 저칼로리 음료가 제공할 수 있는 포만감 지원 외에도 계피 보충제가 체중 감량에 도움이 된다는 증거도 있습니다. 


계피차를 마시면 대장균 및 기타 식인성 박테리아를 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다
계피 차가 잠재적으로 치명적인 대장균 박테리아를 중화하는 데 매우 효과적일 수 있음을 보여주었습니다. 계피는 대장균으로 오염된 식품에서 일반적으로 발견되는 박테리아 수의 100배 이상인 높은 수준의 대장균으로 오염된 사과 주스와 결합되었습니다. 연구원들이 발견한 것은 오염된 사과 주스의 계피가 상온에서 3일 이내에 박테리아의 99% 이상을 죽였다는 것입니다. 


계피차를 마시면 COVID-19 치료에 도움이 될 수 있습니다.
계피는 항박테리아 특성뿐만 아니라 항진균 특성 및 항바이러스 특성도 가지고 있습니다. 계피는 COVID-19와 일부 증상 및 관련 불만에 대한 치료제로 유용할 수 있습니다. 부분적으로는 "항폐쇄/개방제 효과" 때문입니다. 이것은 그 자체로 이점일 뿐만 아니라 COVID-19 치료제로 계피를 사용하면 화학 제조가 필요한 COVID-19 치료 프로토콜의 필요성을 줄일 수 있는 잠재력이 있음을 의미합니다. 

 

계피차는 일부 PMS 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
월경 전 증후군(PMS)은 월경 중인 여성의 75%에 영향을 미치는 상태입니다. PMS 증상에는 수분 정체, 부드러운 가슴, 피로, 수면 문제, 음식 갈망 등이 포함되며 기분 변화, 우울증 및 불안과도 관련이 있습니다. PMS는 주로 호르몬에 의해 유발되는 것으로 보입니다. PMS는 PMS가 낮은 수준의 에스트로겐과 일치하며 결과적으로 기분 좋은 호르몬인 세로토닌의 수준도 떨어질 수 있다고 지적합니다. 또한 월경 출혈이 시작되기 직전 프로게스테론 수치가 상대적으로 상승한 것도 원인이 될 수 있습니다. 

연구는 예비적이지만 2017년 이란 기본 의학 저널에 발표된 이 연구와 같은 일부 연구에서는 계피 보충이 PMS와 관련된 일부 정서적 증상을 중화하는 데 유용할 수 있다고 제안합니다.

계피차는 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
 신장 손상 예방 저널(Journal of Renal Injury Prevention)에 발표된 2017년 학술 논문에서 분석 및 검토한 바와 같이 다양한 연구에 따르면 고혈압은 계피 보충에 잘 반응하는 것으로 보입니다. 계피를 섭취하면 어떻게 혈압을 낮출 수 있습니까? 음,  Healthline  은 계피가 혈관을 확장하고 이완시키는 효과가 있으며 이것이 혈압을 낮추는 데 기여한다고 지적합니다. 

Critical Reviews In Food Science and Nutrition에 발표 된 2020년 메타 분석은 계피가 혈압에 미치는 영향에 관한 모든 과학적 발견을 요약한 2017년 논문보다 훨씬 더 나아갔습니다. 이 분석의 저자는 "계피 보충으로 인해 수축기 혈압과 이완기 혈압의 두 가지 혈압 수치가 크게 감소했다"는 사실을 관찰했습니다. 2015년 Diabetology Journal에 발표된 연구를 포함하여 일부 다른 과학적 연구에서는  이러한 감소가 제2형 당뇨병 환자에서도 관찰될 수 있음을 나타냅니다.