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칫솔 보관법 및 양치질 시 유의할 점 마지막으로 칫솔을 교체한 것이 언제인가요? 기억이 안 나나요? 우리는 치아를 깨끗하게 유지하기 위해 칫솔에 의존하지만, 칫솔도 깨끗하게 유지해야 한다는 사실을 잊고 있습니다. 질병 통제 예방 센터에 따르면 칫솔모가 눈에 띄게 마모된 것처럼 보이면 3~4개월마다 또는 그전에 칫솔을 교체해야 합니다. 입과 욕실의 박테리아는 시간이 지남에 따라 칫솔에 축적될 수 있습니다. 또한 감기에 걸렸다면 회복된 후 칫솔을 교체하는 것이 좋습니다. 또한 양치 후 칫솔을 여행용 캡에 씌우는 사람들이 있습니다. 칫솔모를 촉촉하게 유지하고 사용하고 나서 칫솔 머리가 마르지 않게 하면 실제로 박테리아가 더 잘 자랄 수 있습니다. 그렇기 때문에 칫솔을 또바로 세워 주변 공기에 건조하는 것이 가장 좋습니다. 아침에 일어나서 식사 하.. 2022. 9. 5.
아보카도의 다양한 사용법 및 보관법 요즘 아보카도의 인기가 많아져 스무디, 토스트, 디저트 등으로 다양하게 섭취하고 있습니다. 아보카도의 다양한 사용법과 갈변이 되지 않게 하는 방법을 소개하겠습니다. 아보카도를 변하지 않고 맛있게 먹는 방법으로는 양파와 같이 두는 것 반으로 자른 아보카도를 얇게 썬 양파와 같은 용기에 넣어두면 산화를 방지할 수 있습니다. 양파에서 방출되는 유황 화합물이 아보카도의 방부제 역할을 하기 때문에 아보카도를 신선하고 녹색으로 유지하게 도움을 줍니다. 따라서 아보카도의 맛이 바뀌지 않게 도와줍니다. 브라우니에 아보카도를 넣어서 먹으면 어떨까요? 이 간단한 작용으로 디저트에 건강을 더할 수 있습니다. 아보카도는 중요한 비타민 C, E, K 및 B6이 풍부합니다. 또한 심장, 뼈, 시력 건강을 좋게 합니다. 말할 것도.. 2022. 9. 2.
대머리독수리가 대머리가 된 이유 대머리 독수리는 왜 머리에 깃털이 없는 걸까? 탈모인 이유가 두 가지 설이 있습니다. 첫째 대머리 독수리의 머리숱이 수북했다면 동물 사체에 머리를 푹 처박고 살과 내장을 뜯어먹는 과정에서 머리털이 동물의 피로 뒤범벅될 거라고 생각된다. 그렇게 되면 세균이나 기생충이 털에 들러붙어 있어 감영병에 취약해질 것입니다. 이런 이유로 탈모가 된 건 세균 감염을 피하기 위해 진화한 것이라고 추측하는 설이 있습니다. 또한 이들이 사는 아프리카는 햇볕이 강해 머리에 묻은 세균은 금세 살균된다고 생각했습니다. 두 번째 설은 대머리 독수리의 머리털이 벗어진 이유는 체온 조절 때문이라는 것입니다. 대머리 독수리가 땅 위에선 엄청난 열기를 받고, 2,000m 높이의 하늘을 날 때는 추운 냉기를 온몸으로 받기 때문에 평상시 휴.. 2022. 8. 30.
숙면을 취하는 방법 몇 가지 간단한 지침으로 오늘 밤은 더 나은 수면을 취할 수 있습니다. 우리 삶의 어느 시점에서 여러 가지 이유로 많은 사람들이 불면증에 시달립니다. 이것은 심각한 고통으로 이어질 수 있지만 두려워하지 마시고 조치를 취하세요. 1. 매일 같은 시간에 일어나고 취침하기 주말에도 매일 같은 시간에 일어나는 것을 목표로 하세요. 인간은 습관의 동물이기 때문에 잠도 예외적이지 않습니다. 지속적으로 잠자리에 들고 동시에 일어나면 우리 몸이 규칙적인 수편 패턴을 따르도록 조절합니다. 이것은 일주일 리듬이라고 하는 우리 몸의 자연 시계가 수면을 시작하고 유지하는 데 도움이 되도록 합니다. 2. 편안한 수면 환경 조성하기 수면 환경이 조용하고 어둡고 쾌적한지 확인하세요. 연구에 따르면 서늘한 환경에서 자는 것이 수면에.. 2022. 8. 29.
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