칫솔 보관법 및 양치질 시 유의할 점

마지막으로 칫솔을 교체한 것이 언제인가요? 기억이 안 나나요? 

우리는 치아를 깨끗하게 유지하기 위해 칫솔에 의존하지만, 칫솔도 깨끗하게 유지해야 한다는 사실을 잊고 있습니다.

질병 통제 예방 센터에 따르면 칫솔모가 눈에 띄게 마모된 것처럼 보이면 3~4개월마다 또는 그전에 칫솔을 교체해야 합니다. 입과 욕실의 박테리아는 시간이 지남에 따라 칫솔에 축적될 수 있습니다. 또한 감기에 걸렸다면 회복된 후 칫솔을 교체하는 것이 좋습니다.

또한 양치 후 칫솔을 여행용 캡에 씌우는 사람들이 있습니다. 칫솔모를 촉촉하게 유지하고 사용하고 나서 칫솔 머리가 마르지 않게 하면 실제로 박테리아가 더 잘 자랄 수 있습니다. 그렇기 때문에 칫솔을 또바로 세워 주변 공기에 건조하는 것이 가장 좋습니다.

 

 

아침에 일어나서 식사 하기 전 양치를 하는 것이 좋습니다. 아침에 일어나면 입안의 박테리아가 증식합니다.  따라서 식사를 하고 나서 양치를 하는 것도 중요하지만 일어나서 양치하는 것을 잊지 마세요. 

 

분노의 양치질을 하듯이 칫솔질을 너무 세게 하는 사람들도 있습니다. 그렇게 하면 치아가 더 깨끗해져서 좋다는 생각을 할 수 있지만 세게 닦을수록 치아 문제가 더 심각해질 수 있습니다. 우리의 잇몸은 문지르면 망가질 수 있는 민감한 조직으로 이루어져 있습니다. 이러한 마모로 인해 잇몸선이 후퇴할 수 있으며 압력으로 인해 진주 빚이 도는 흰색이 변할 수도 있습니다. 또한 치아를 앞뒤로 톱질하듯이 닦으면 잇몸이 물러나고 치아의 뿌리가 노출되어 치아가 극도로 민감해질 수 있습니다. 이를 방지하려면 잇몸과 평행하게 연마하는 대신 칫솔의 각도를 맞추세요. 45도 각도가 가장 좋으며, 원을 그리며 양치질을 하면 잇몸에 휴식을 더 많이 줄 수 있습니다.