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눈 가려움증의 원인 및 대처법 다음은 가려운 눈의 가장 일반적인 원인 8가지와 대처 방법입니다. 1. 음식, 동물 또는 환경 알레르기 가려운 눈은 일반적으로 눈 알레르기의 특징적인 증상입니다. 알레르기 성 결막염은 기본적으로 일부 알레르겐에 대한 작은 알레르기 반응입니다. 음식이나 환경, 계절 알레르기 일 수 있습니다. 또한 사람들은 고양이나 개에게 노출되는 것만으로도 눈이 가려울 수 있습니다. Zyrtec 또는 Claritin과 같은 일반의약품 항히스타민제를 복용하거나 알레르기 점안액을 사용하면 알레르기 반응을 진정시키고 가려움증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 안구건조증 안구건조증은 눈에 윤활유를 공급하고 영양분을 공급하는 양질의 눈물이 충분하지 않은 상태로, 특히 노인들에게 흔하고 종종 만성적인 문제입니다. 가려운 .. 2022. 12. 22.
비타민D를 섭취하기 좋은 시간대 비타민 D는 지용성 비타민일 뿐만 아니라 영양소 및 호르몬으로도 분류될 수 있습니다. 과학자들은 다양한 이점을 비타민 D와 관련시킵니다. 2004년 연구에 따르면 호르몬으로서의 비타민 D는 혈중 칼슘 수치를 증가시키고 흡수를 촉진하여 뼈의 광물화를 촉진합니다. 2021년 연구에 따르면 비타민 D에는 햇빛, 보충제 및 식단의 세 가지 주요 공급원이 있다고 설명합니다. 일부 일반적인 비타민 D가 풍부한 식품에는 두유, 버섯, 참치 및 강화 시리얼이 포함됩니다. 태양과 식단은 비타민 D의 매우 강력한 공급원이지만 많은 사람들은 특히 태양이 강하지 않은 가을과 겨울에 비타민 D를 보충합니다. 보충의 이점에도 불구하고 성인의 35%가 비타민 D 결핍증을 앓고 있습니다. 이러한 결핍은 만성 뼈 및 허리 통증, 상처.. 2022. 12. 19.
피로에 좋은 음식 추천 사람이 과로로 지쳤을 때 약간 의 휴식을 취하면 기분이 훨씬 나아질 것입니다. 그러나 사람이 피곤할 때 숙면을 취한다고만 해서 문제가 해결되지는 않습니다. 사실 피로는 누군가에게 육체적인 것뿐만 아니라 정서적, 심리적인 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 피로의 주범은 빈혈, 심장병, 갑상선 기능 항진 또는 활동 저하, 비만을 비롯한 다양한 건강 문제일 수 있습니다. 만성 피로 증후군으로 알려진 상태도 있습니다. 건강 문제가 피로를 유발할 수 있지만 식단도 중요한 역할을 할 수 있습니다. 피로를 해소하는데 도움이 되는 음식에 대해서 알아보도록 합시다. 생선 모든 사람이 생선을 좋아하는 것은 아닙니다. 그러나 만성 피로 증후군이 있는 경우 식단에 생선을 더 추가하는 것을 고려해야 합니다. 독감에 걸렸는데 기술.. 2022. 12. 9.
방귀를 참으면 생기는 일 모든 사람들이 방귀를 뀌지만 다른 사람의 방귀를 좋아하지는 않습니다. 그래서 우리 대부분은 사회의 다른 사람들과 상호 작용하는 대부분의 시간에 점잖고 존중하는 인간이 되려고 노력합니다. 평균적인 사람은 매일 5~15번의 방귀를 뀝니다. 방귀를 참을 때 실제로 몸에 어떤 일이 발생할까요? 방귀는 무엇입니까? 갇힌 방귀가 당신의 내부에 어떤 영향을 미치는지 알기 전에 방귀가 무엇인지 진정으로 이해해야 합니다. 방귀는 우리 몸이 나중에 항문 밖으로 밀어내는 다양한 메커니즘을 통해 소화관으로 들어가는 가스의 혼합입니다.. 그 가스 중 일부는 우리가 먹거나, 마시거나, 빨대를 빨거나, 껌을 씹거나, 담배를 피우는 동안 삼킨 단순한 공기입니다. 음식과 소화액 사이의 화학적 상호 작용은 저녁 식사가 흡수 가능한 영양.. 2022. 12. 7.
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