반응형 분류 전체보기203 가을에 머리가 많이 빠지는 이유 가을이 되면 유난히 머리카락이 많이 빠지는 것 같다고 느끼는 분들이 많죠. 아침에 일어나 베개에 떨어진 머리카락을 보고 놀라거나, 샤워할 때 배수구에 쌓인 머리카락을 보고 한숨이 나오곤 합니다. “나만 이런 건가?” 하고 걱정하게 되지만, 사실 가을철의 일시적인 탈모는 자연스러운 현상입니다. 그렇다면 왜 가을에 머리카락이 더 많이 빠지는 걸까요? 그리고 하루에 몇 가닥 정도 빠지는 게 정상일까요? 이번 글에서 그 궁금증을 풀어보겠습니다. 1. 가을에 머리카락이 많이 빠지는 이유가을철에는 평소보다 머리카락이 더 많이 빠진다고 느낄 수 있습니다. 그 이유는 여름철 강한 자외선 때문입니다. 여름 동안 자외선에 많이 노출된 머리카락과 두피는 많은 손상을 입게 되고, 그 결과 여름이 끝나고 휴지기에 접어든 모발이.. 2024. 10. 8. 물을 무서워 하는(워터포비아) 이유 및 극복방법 물공포증이란 말 그대로 물을 무서워하는 증상입니다. 수영장과 같은 물놀이 시설뿐만 아니라 샤워나 목욕 등 일상생활에서도 물 자체를 두려워하거나 싫어하는 사람들이 많은데요. 이처럼 물을 두려워하는 마음을 ‘물공포증’이라고 합니다. 하지만 이러한 물공포증 역시 충분히 극복할 수 있다고 하는데요. 지금부터 물공포증을 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 물공포증이라는 단어자체가 생소한데 왜 생기는 건가요? 물공포증은 대부분 어릴 때 경험한 트라우마로부터 비롯됩니다. 어린 시절 부모님으로부터 받은 학대나 성폭행 혹은 가정폭력 등 다양한 원인으로 인해 무의식 속에 물에 대한 부정적인 인식이 자리 잡게 되는데요. 이로 인해 성인이 되어서도 물 근처에만 가도 두려움을 느끼게 됩니다. 또한 선천적으로 겁이 많거나 소심.. 2023. 5. 26. 필라테스vs크로스핏 어떤 운동이 나에게 맞는걸까? 필라테스와 크로스핏 둘다 다이어트나 근력운동으로는 효과가 좋은 운동입니다. 하지만 두가지 운동 모두 장단점이 존재하기 때문에 자신에게 맞는 운동을 선택해야하는데요. 그래서 이번 글에서는 각각의 운동 특징과 장점 그리고 단점들을 비교해보도록 하겠습니다. 필라테스 vs 크로스핏 두 운동 모두 근력운동이지만 하는 방식과 목적이 전혀 다르기 때문에 비교하기 어렵다고 합니다. 먼저 필라테스는 코어근육을 강화시켜주는 운동입니다. 몸의 중심인 척추 주변 근육들을 단련시켜서 바른 자세를 유지하게 해주고, 유연성을 길러주기 때문에 부상 위험이 적어요. 또한 호흡을 통한 동작들이 많기 때문에 심폐능력 향상에도 도움이 됩니다. 반면 크로스핏은 전신근력강화 및 유산소 운동이에요. 다양한 기구를 이용해서 여러가지 동작을 수행하.. 2023. 4. 20. 피로 회복에 도움이 되는 음식과 좋지 않은 음식 사람이 과로로 피곤할 때, 약간의 휴식은 기분이 훨씬 나아집니다. 그러나 사람이 이유 없이 피곤할 때는 좋은 수면을 갖어도 해결하지 못하는 경우가 있습니다. 사실 피로는 육체적으로 뿐만 아니라 정서적, 심리적으로도 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 피로의 원인은 빈혈, 심장병, 과민성 또는 과민성 갑상선, 비만을 포함한 다양한 건강 문제일 수 있습니다. 건강 문제는 피로를 유발 할 수 있지만 식단도 중요한 역할을 할 수 있습니다. 다음은 피로를 회복하는데 도움이 되는 음식을 소개합니다. 먼저, 닭고기는 단백질의 공급원으로 알려져 있습니다. 단백질은 근육을 구성하는 주요 성분 중 하나이며, 피로 해소에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 비타민 B6은 체내 단백질 대사에 중요한 역할을 하며, 피로를 줄이는 데 .. 2023. 4. 7. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 51 다음 728x90 반응형
