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음주가 피부에 미치는 영향 음주가 피부에 미치는 영향이 어떤 것일까요? 우선 적당한 음주와 과음을 구별하는 것이 중요합니다. 적당한 음주는 피부에 장기적으로 큰 영향을 미치진 않을 것입니다. 술을 마시면 피부가 탈수되어 피부가 지치고 칙칙해 보이고 잔주름, 주름, 모공이 더 뚜렷해집니다. 알코올은 두 가지 특정 방식으로 피부를 탈수시킵니다. 첫째는 이뇨제 역할을 하여 물을 몸 밖으로 내보냅니다. 둘째는 바소프레신 호르몬을 방해합니다. 바소프레신은 신장에서 몸을 떠나려는 물의 일부를 재흡수하도록 지시하는 역할을 합니다. 알코올은 바소프레신을 생성하여 신체가 필요한 물을 재흡수하지 못하게 방해합니다. 과도한 알코올은 비타민 A 수치를 감소시킬 수 있습니다. 비타민 A는 세포 회전율을 담당하는 강력한 항산화제로서 자유 라디칼과 싸우고 .. 2022. 8. 26.
녹차, 홍차, 우롱차의 차이 차는 제조법에 따라 크게 세 가지로 분류할 수 있습니다. 바로 녹차, 홍차, 우롱차입니다. 녹차는 찻잎을 발효시키지 않고 만드는 불발효차, 홍차는 완전히 발효시키는 발효차, 우롱차는 그것의 중간적 존재로서 적당히 발효시키는 반발효 차입니다. 이런 차들은 원래 같은 차나무의 잎을 원료로 만듭니다. 그런데 같은 종류의 나뭇잎으로 만들었지만 각 차의 성분은 발효 정도에 따라 조금씩 다릅니다. 녹차에는 건조차의 30% 정도가 폴리페놀이 들어 있습니다. 폴리페놀은 벤젠이나 나프탈렌 같은 방향환에 수산기가 결합된 것이 두 개 이상 모인 화합물의 총칭입니다. 녹차의 폴리페놀은 대부분 떫은 맛 성분인 카테킨입니다. 홍차에는 발효 과정에서 카테킨이 두 개 결합한 테아플라빈이나 테 아루 비긴이 들어 있습니다. 녹차와 홍차.. 2022. 8. 24.
아기의 피부가 촉촉한 이유 우리의 몸에서 물의 비율은 일반적으로 성인 남성의 경우 몸무게의 약 60%, 성인 여성의 경우 악 55%입니다. 남성과 여성의 비율이 다른데, 남성은 근육이 많고 여성은 지방이 많기 때문입니다. 근육 조직에는 물이 많지만 지방 조직에는 물이 적습니다. 아기는 몸의 약 80%가 물이지만 어른이 되면 60%로 줄어들며, 60세 이후에는 50%대로 떨어집니다. 아기의 피부는 촉촉하고 탱탱한데 반해 할아버지의 피부는 쪼글쪼글한 이유는 바로 몸속에 들어 있는 물의 비율이 다르기 때문입니다. 몸속을 돌아다니는 물에는 여러 가지 물질이 녹아 있습니다. 몸속을 빙빙 돌면서 각 세포에 영양분과 산소를 공급하고 불필요한 것을 흡수해버리는 일은 물의 중요한 역할 중 하나입니다. 사람이 살아가기 위해 필요한 물의 양은 하루에.. 2022. 8. 23.
수면 중에 공황 장애를 일으킬 수 있습니까 ? 공황장애를 경험한 적이 있다면 그것이 일상생활을 쇠약하게 하고 방해할 수 있다는 것을 알 것입니다. 공황장애는 명백한 위협이나 원인이 없는 경우에도 발생하는 극단적인 공포의 갑작스러운 에피소드입니다. 공황장애 증상은 너무 강렬하여 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 공황발작을 경험하는 개인은 통제 불능의 느낌이나 운명을 방해하는 느낌과 함께 다양한 신체적 증상을 경험할 수 있습니다. 미국에서도 대략 10명 중 1명꼴로 공황장애를 경험했습니다. 그러나 공황장애는 남성보다 여성에게 더 흔한 것으로 보고됩니다. 또한 사람들은 불안 장애진단을 받은 경우 공황 발작을 경험할 가능성이 더 높습니다. 일부 증상은 심장마비와 같은 상태를 모방하고 개인이 경험하는 증상의 조합과 빈도를 식별하는 데 의존하기 때문에 공황발.. 2022. 8. 22.
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