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수족관· 어항 수초 청소하는 방법(+초보자용 수초) 수초는 수조의 자연스러운 모습을 돋보이게 하기 때문에 물고기를 키우는 사람들이 많이 가꿉니다. 하지만 관리를 하지 않으면 이끼도 끼고 미관을 해치기 때문에 주기적인 청소 및 관리가 필요합니다. 초보자용 수초 추천 초보들이 키우기 쉬운 수초의 종류가 여러 가지 있지만 그중에서도 아메리칸 워터 스프라이트를 추천합니다. 워터 스프라이트는 물의 요정이라고도 불리는데 양치류의 일종으로 당근 잎과 비슷하게 생겼습니다. 바닥재가 없어도 그냥 수면에 띄어 놓아도 잘 자라며 번식도 매우 빠릅니다. 무엇보다 이끼가 잘 안 껴서 초보자들이 키우기엔 좋은 것 같습니다. 워터 스프라이트의 번식은 꺾꽂이를 통해서 가능합니다. 자라난 워터 스프라이트의 줄기를 커팅하면 그 커팅한 부위에서 뿌리와 새싹이 나는 번식방법을 가지고 있습니.. 2022. 3. 16.
하드렌즈 착용 장점·단점(+하드렌즈 안맞는 사람) 현대인들의 잦은 스마트폰 사용, TV 시청으로 어린 나이부터 눈이 나빠지는 경우가 많이 있습니다. 시력교정의 방법으로 흔히들 아는 세 가지가 있습니다. 가장 흔한 것이 안경 착용, 그다음 렌즈 착용, 마지막으로는 시력교정 수술이 있습니다. 안경 착용이 가장 눈에 부담이 없고 좋은 방법이지만 미용상으로 보기 좋지 않고 오랜 안경 착용이 얼굴 변형으로 이어져서 안경을 착용을 꺼려하는 사람들이 있습니다. 다음으로 많이 사용하는것이 렌즈죠. 렌즈에는 크게 종류가 두 가지가 있습니다. 소프트렌즈와 하드렌즈!! 말 그대로 소프트렌즈는 부드러운 렌즈이며 하드렌즈는 딱딱한 렌즈입니다. 하드렌즈를 주로 착용한 저로써 하드렌즈의 장단점을 말씀드리겠습니다. 하드렌즈 장점 함수율이 매우 낮아 렌즈자체가 물을 빨아들이지 않고 .. 2022. 3. 15.
수면 무호흡증과 코골이(+자가진단) 폐쇄성 수면 무호흡증은 한 번에 10초 이상 호흡을 멈추는 심각한 수면 장애입니다. 코골이는 폐쇄성 수면 무호흡증의 주요 징후일 수 있지만 보통 사람들도 어느 시점에는 한 번씩 코를 골게 됩니다. 하버드 의과 대학 수면의학 교수도 코골이는 정상일 수 있고 걱정할 일이 아니라고 말했습니다. 그러나 코골이가 시끄럽거나 코골이를 할 때 호흡이 중단되면 걱정을 해야 할 단계라고 말합니다. 전 세계적으로 최소 2,500만 명의 미국인과 9억 3,600만 명이 폐쇄성 수면 무호흡증으로 고통받고 있습니다. 폐쇄성 수면무호흡증을 치료하지 않고 방치하면 고혈압, 심장병, 제2형 당뇨병 또는 우울증, 심지어 조기 사망의 위험이 높아집니다. STOP BANG - 수면 설문지로 자가진단을 해보세요. 이중에 해당되는 것들의 점.. 2022. 3. 14.
식단으로 질병을 치료할 수 있는 방법 우리가 먹는 음식은 질병의 주요 원인 중 하나입니다. 영양실조가 증가함에 따라 관련 질병도 증가합니다. 세계에서 가장 오래된 의학 문헌 중 하나가 기원전 1500년경에 쓰여진 110페이지 분량의 Ebers Papyrus입니다. 이집트 무덤의 미라 시신 다리 사이에서 발견된 이 책에는 다양한 질병을 치료하기 위해 어떤 식물을 섭취해야 하는지에 대한 지침이 나와 있으며, 광범위한 병에 대한 811가지 처방이 나와 있습니다. 장수를 보장하기 위한 식품의 사용은 중국 전통, 지중해 및 아류르베다 의학 및 더 많은 고대 문헌에서 다루어졌씁니다. 오늘날에도 이들은 계속해서 현대 웰빙 트렌드에 영감을 주고 있습니다. 그리고 세계의 일부 지역에서는 토착민과 부족 공동체가 수백가지 식용 식물을 식단에 포함시켜 약으로 계.. 2022. 3. 11.
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