반응형 정보글97 뼈가 부러진 후 치유에 도움이 되는 음식(뼈에 좋은 음식) 인간의 뼈는 놀라울 정도로 강하고 엄청난 양의 힘을 견딜 수 있도록 만들어졌습니다. 그러나 뼈는 단단하지만 골밀도 및 기타 위험 요인이 낮은 사람들은 여전히 부러지기 쉽습니다. 골절의 정도와 전반적인 건강 상태에 따라 이 뼈가 붙는 데까지는 몇 주에서 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 골절 후 뼈의 강도와 치유를 촉진할 수 있는 식품을 알려드리겠습니다. 1. 유제품 우유, 요거트, 계란 및 기타 유제품에는 칼슘과 비타민D를 포함하여 강한 뼈를 만들고 유지하는 데 도움이 되는 여러 영양소가 포함되어 있습니다. 2. 콩류 콩에는 칼슘과 비타민D가 풍성합니다. 적절한 칼슘 수치는 강한 뼈를 만들고 유지하는 반면, 비타민 D는 신체가 칼슘을 흡수하여 미네랄이 사용되는 방식을 최적화하도록 돕습니다. 3. 짙은 잎이 많.. 2022. 11. 22. 영양실조 걸리면 나타나는 증상 영양실조는 신체의 영양소 불균형을 말합니다. 이것은 거식증과 같은 섭식장애, 칼로리 섭취 부족 또는 건강에 좋은 음식의 부족에서 비롯될 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 영양실조가 근본적인 질병이나 질병의 진행되는 동안 발생하는 합병증으로 인해 발생합니다. 이러한 경우 신체는 음식의 충분한 영양분을 흡수하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 영양실조에 걸리면 나타나는 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 살이 빠질 수 있습니다. 영양실조의 눈에 보이는 주요 징후 중 하나는 체중 감소입니다. 영양이 부족한 사람들은 3~6개월 내에 체중의 5~10%를 잃을 수 있습니다. 2. 면역체계가 멈춥니다. 신체에서 가장 먼저 손상되는 시스템 중 하나는 면역 체계입니다. 이것이 사람들이 영양실조에 걸렸을 때 감염과 .. 2022. 11. 17. 배가 더부룩할때 좋은 음식 1. 파파야 소화를 돕는 것으로 알려진 파파야는 열대과일입니다. 파파야의 맛 때문에 먹지 못하지만 여전히 소화 효소의 이점을 원한다면 건강식품 매장에서 파파인 알약을 찾으십시오. 2. 민트 페퍼민트가 위장관의 진정제 역할을 합니다. 이는 위 근육을 진정시키고 소화를 개선한다는 의미입니다. 이것이 식당에서 식사가 끝나면 페퍼민트를 제공하는 것을 종종 볼 수 있는 이유입니다. 복통이 있는 경우 페퍼민트 차를 마실 것을 권장하지만 차 생활에 관심이 없다면 페퍼민트 오일 알약을 복용할 수도 있습니다. 3. 생강 이 성분은 복통을 위해 진저 에일을 마시며 자란 사람이라면 누구나 놀랄 일이 아닙니다. 생강은 위와 장의 운동을 돕습니다. 그것은 단지 그것이 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 아래에 있는 모든.. 2022. 11. 2. 임신 중에 피해야 할 음식(임산부가 피해야할 음식) 1. 초밥이나 회 종류 임신 중에는 모든 날생선을 금해야 합니다. 모든 생선은 화씨 145도 이상에서 조리해야 산모와 태아를 심각하게 아프게 할 수 있는 리스테리아 및 기타 잠재적으로 해로운 박테리아의 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 임산부의 면역 체계가 억제되어 식인성 기생충에 더 취약하게 됩니다. 초밥이 절대적으로 필요하다면 타협하고 야채 및/또는 조리된 해산물 또는 고기가 들어 있는 롤을 선택하세요. 2. 술 종류 질병 통제 예방 센터( Centers for Disease Control and Prevention )에서 언급한 바와 같이 알코올은 탯줄을 통해 이동합니다. 따라서 임신 동안 마셔도 안전한 것으로 간주되는 알코올이나 스파이크 음료의 종류는 없습니다. 사실, 알코올음료를 섭취하는 것은 ".. 2022. 10. 31. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 25 다음 728x90 반응형
