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브래지어 미착용의 장점 및 단점 긴 하루를 마치고 집에 돌아와 신발을 벗고 답답한 바지의 단추를 풀고 브래지어를 풀어주는 것보다 더 좋은 느낌은 없을 겁니다. 가슴이 큰 경우 처음에는 허리가 아플 수 있습니다. 더 큰 가슴의 축복을 받았다면 허리 통증의 저주도 받을 가능성이 있습니다. 브래지어를 착용하면 등과 어깨에 가해지는 가슴의 긴장을 어느 정도 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 브래지어를 착용하지 않으면 특히 컵 크기가 더 큰 경우 허리 통증이 더 커질 수 있습니다. 자세가 나빠질 수 있습니다 브래지어 착용을 중단하면 시간이 지남에 따라 자세가 악화될 가능성이 있습니다. 브래지어가 자세에 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대한 연구인 "생체역학 개입" 및 "유방 운동학"에 대한 보행 자세(Gait Posture)에 발표된 .. 2022. 11. 30.
영양제 과다 복용 증상 매일 아침 종합 비타민제를 드십니까? 좋은 비타민 요법은 유익할 수 있지만, 비타민 섭취량을 과도하게 섭취하면 사소한 성가심에서 주요 건강 문제에 이르기까지 잠재적인 문제가 있습니다. 비타민A 과다복용은 현기증이 나타날 수 있습니다. 비타민 A는 항산화 특성을 가지고 있으며 시력, 건강한 세포 성장 및 생식 활력에 필수적이지만 너무 많은 비타민 A는 해로울 수 있습니다. 과도한 비타민 A 복용은 메스꺼움과 구토, 흐릿한 시야와 현기증을 유발할 수 있습니다. 비타민 C가 너무 많으면 신장 결석이 생길 수 있습니다. 많은 사람들에게 비타민 C는 차가운 주스나 비타민 구미처럼 달콤하고 톡 쏘는 오렌지 맛을 떠올리게 합니다. BBC 뉴스 가 밝혔듯이 비타민 C는 18 세기 선원들이 괴혈병을 치료하기 위해 섭취했.. 2022. 11. 24.
뼈가 부러진 후 치유에 도움이 되는 음식(뼈에 좋은 음식) 인간의 뼈는 놀라울 정도로 강하고 엄청난 양의 힘을 견딜 수 있도록 만들어졌습니다. 그러나 뼈는 단단하지만 골밀도 및 기타 위험 요인이 낮은 사람들은 여전히 부러지기 쉽습니다. 골절의 정도와 전반적인 건강 상태에 따라 이 뼈가 붙는 데까지는 몇 주에서 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 골절 후 뼈의 강도와 치유를 촉진할 수 있는 식품을 알려드리겠습니다. 1. 유제품 우유, 요거트, 계란 및 기타 유제품에는 칼슘과 비타민D를 포함하여 강한 뼈를 만들고 유지하는 데 도움이 되는 여러 영양소가 포함되어 있습니다. 2. 콩류 콩에는 칼슘과 비타민D가 풍성합니다. 적절한 칼슘 수치는 강한 뼈를 만들고 유지하는 반면, 비타민 D는 신체가 칼슘을 흡수하여 미네랄이 사용되는 방식을 최적화하도록 돕습니다. 3. 짙은 잎이 많.. 2022. 11. 22.
영양실조 걸리면 나타나는 증상 영양실조는 신체의 영양소 불균형을 말합니다. 이것은 거식증과 같은 섭식장애, 칼로리 섭취 부족 또는 건강에 좋은 음식의 부족에서 비롯될 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 영양실조가 근본적인 질병이나 질병의 진행되는 동안 발생하는 합병증으로 인해 발생합니다. 이러한 경우 신체는 음식의 충분한 영양분을 흡수하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 영양실조에 걸리면 나타나는 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 살이 빠질 수 있습니다. 영양실조의 눈에 보이는 주요 징후 중 하나는 체중 감소입니다. 영양이 부족한 사람들은 3~6개월 내에 체중의 5~10%를 잃을 수 있습니다. 2. 면역체계가 멈춥니다. 신체에서 가장 먼저 손상되는 시스템 중 하나는 면역 체계입니다. 이것이 사람들이 영양실조에 걸렸을 때 감염과 .. 2022. 11. 17.
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